Последняя запись была от 09.21, там я выставляла себе цели на сентябрь. Нооо, две полоски нарушили все мои планы😁 Естественно, в беременность я не тренировалась, а только ела. (Единственный период в жизни, когда можно есть все и сколько хочешь и фигура от этого станет только лучше😻) Вес до бер. 53, рожать я ушла 73кг. 10 кг остались в роддоме, ещё 5 ушли в первые 2 месяца, за следующих 3 месяца удалось скккинуть ещё 2кг и вес встал. Я на ГВ, поэтому диеты мне противопоказаны. Сейчас сыну 5 месяцев и месяц назад я подключила мягкие тренировки(родоразрешение КС) Цель-до НГ подтянуть все тело, привести мышцы в тонус, а дальше работать на увеличение мышечной массы.
Peso: |
Disminuído hasta ahora: |
Aún para ir: |
Dieta seguida: |
56,4 kg |
1,6 kg |
0,4 kg |
Bien |
|