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19 enero 2019
Guten Morgen ihr Lieben!
Ich bin heute besonders stolz auf mich. Ich habe am Montag angefangen meine Maßen zu notieren und habe mir ein „Tagebuch“ angefertigt, in dem ich alle Daten, mein Gewicht und Fotos reinschreibe.
Heute ist knapp eine Woche um und ich habe bereits durchschnittlich 2 cm an den Problemzonen verloren! Ebenso habe ich fast 3 KG abgenommen! (-1% Fettanteil / +1% Muskelmasse)
Jetzt wird gesportelt und nachher geht es zu Freunden ❤️
Wünsche euch ein schönes Wochenende
(2 comentarios)
19 enero 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68,8 kg
4,7 kg
5,3 kg
Bien
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
18 enero 2019
Guten Morgen ihr Lieben!
Ich wünsche euch einen angenehmen Freitag!
Kennt ihr das auch? Ich habe mir als „Ziel“ eine Jacke gesetzt (indoor) in die ich wieder passen möchte...
Habt ihr auch Motivations-Kleidung? 😄
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16 enero 2019
Das ging jetzt aber fix 👏🏻
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69,7 kg
3,8 kg
6,2 kg
Bien
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
12 enero 2019
So, ich bin auch wieder mal da...habe mich seit Weihnachten nicht mehr gewogen. Habe seitdem auch nicht mehr getrackt oder Sport gemacht. Mein Mann und ich waren eine Woche in Prag und nun muss ich mich ranhalten. Ich bin mit noch nicht ganz sicher ob die Gewichtszunahme von dem guten Essen kam oder von den knapp 70 km (Spaziergänge) in 4 Tagen.
Der Spiegel auf dem Hotelzimmer war jedoch sehr ehrlich und ich war ziemlich schockiert.. nun ist der Urlaub vorbei und ich werde ab morgen wieder mit dem Sport beginnen.
Ich werde morgen meine Maßen nehmen und mich wieder regelmäßig wiegen und die Veränderung festhalten
Bis dahin liebe Grüße 😋
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