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Perfil de adeladinz
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Historial de Peso
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21 marzo 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
53 kg
9 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
20 marzo 2021
Day 72 • Sejak naikin BMR dan surplus kalori mingguan, metabolisme jadi super bagus, gak lupa selalu tidur cepet dan tepat waktu (efek WFH)😂 Olahraga juga jadi sewajarnya, mau makan apa aja gak dipantang2 yang penting masih dapet nutrientnya. Bab jadi lancar dan bonusnya sehat juga massa otot mulai bekerja secara optimal. Alhamdulillah nikmat banget sampe di progress ini🥰
(4 comentarios)
20 marzo 2021
Day 72 • Mau coba olahraga pake resistance band tapi mager beli, akhirnya pake yg ada aja; karet ban dalam motor😂😂😂 Asal ada niat disitu ada jalan
(3 comentarios)
19 marzo 2021
Day 71 • Dinner surplus surplus nikmat🥰
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19 marzo 2021
Day 71 • Kapan ya kakinya bisa social distancing😂
Hal paling sulit itu ngecilin pinggul-paha & lengan.
Tetap fokus olahraga & defisit kalori🏋🏻♀️
(2 comentarios)
Peso Histórico de adeladinz
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