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23 julio 2024
Pré treino 😋
Café sem açúcar
Mct Performance Nutrition
Cacau em pó não adoçado
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22 julio 2024
Jantar 😋
Azeite
Salada
Arroz integral
Brócolis cozido
Fraldinha assada
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22 julio 2024
Café 😋
Creatina
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22 julio 2024
Almoço😋
Arroz
Azeite
Salada
Abóbora cozida
Feijão preto cozido
Coxa de frango assada
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22 julio 2024
Lanche da tarde 😋
Queijo frescal
Pão low carb
Café sem açúcar
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Peso Histórico de Auspiciosa
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