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13 octubre 2020
Bom dia 🏃♀️🙌✅
Café da manhã ☕
✅ café com leite sem adoça☕
✅ pão de queijo caseiro
✅manga🥭
✅ clara de ovo🍳
🏃♀️🙌🥭🤤
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12 octubre 2020
✔️Almoço 😋
✅ arroz integral🍚
✅ batata doce🍠
✅ pepino e tomate🥒
✅ frango grelhado na
manteiga🍗🍗🧈
✅ banana ( comi só metade)
🍌 😋🤤🙌
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12 octubre 2020
✔️ café da manhã ☕😋
✅ café com leite desnatado sem adoça
✅ crepioca com queijo
✅ melancia
🤤😋🤤✅
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11 octubre 2020
✔️Almoço ☺️😋🤤
✅ 3cs de arroz integral
✅2cs de feijão
✅ 40g de macarrão
✅120gde Bife grelhado
✅ salada de pepino e tomate✔️🤤😋🥗
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03 octubre 2020
Lanche da tarde🤤😋
✅ vitamina de banana
✅ crepioca com queijo
🥵🤤😋
(1 comentario)
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