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Historial de Peso
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20 agosto 2023
Seu Metabolismo basal:
1829.1
Calorias necessárias para manter o peso:
2834.9500000000003
Calorias para emagrecer:
2408.9
Calorias para subir de peso:
3259.1
... Rapaz pior que para mim é difícil fazer déficit calórico sem balança e outra eu mal consigo bater minha meta de proteínas estipulada pelo FatSecret alguém tem alguma dica ? ?
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18 agosto 2023
Gente eu to pra lá de perdida enfim amanhã começo os treinos de taekwondo e me cobraram a questão da alimentação mas não disseram sobre opções e tal enfim será que eu devo aumentar alguma coisa ? Tanto hj a noite quanto amanhã de manhã ? P?ois eu não tenho o costume de tomar café da manhã e os treinos são de 9 a 12:00 não sei o que fazer ! Minha consulta com a nutri é só no final do mês ...
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18 agosto 2023
BOM 21 HRS E 26 MNTS DE JI JOGADOS FORA 🤦♀️ AGORA ME DIGAM UMA COISA ? PARA MIM ESTÁ NA CARA QUE ERA INCHAÇO POIS DIA 15 DSSE MÊS ME PESEI ESTAVA DANDO 103.15 EM JEJUM AGORA HJ ME PESEI EM JEJUM E JÁ DEU 102.80 MAS É POSSÍVEL PERDER 1 KL E POUCO EM POUCOS DIAS ASSIM OU SEI LÁ SÓ INCHAÇO MESMO ?
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
102,8 kg
2,7 kg
49,8 kg
Bien
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
18 agosto 2023
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17 agosto 2023
200 ml de leite de kefir parcialmente desnatado , duas bananas prata pequena e duas nozes inglesas 😋
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Peso Histórico de Annyhnha
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