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26 febrero 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
65,5 kg
0,5 kg
0 kg
Bien
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Ganando 3,5 kg a la Semana
25 febrero 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
65 kg
1 kg
0 kg
Bien
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peso estable
24 febrero 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
65 kg
1 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
23 febrero 2021
Ieri ho ridotto leggermente le calorie per compensare un po' lo sgarro di domenica e ho fatto 15000 passi. Avevo proprio la necessità di muovermi perché mi sentivo goffo. La sensazione di gonfiore è sicuramente migliorata. Con l'allenamento di oggi e il cardio di domani dovrei rimettermi in pista :) Spero di rigare dritto nelle prossime settimane 💪🏻
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
65,5 kg
0,5 kg
0 kg
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
22 febrero 2021
Il peso me lo aspettavo, alla fine la maggior parte sono liquidi e cibo non ancora digerito, per fortuna. Purtroppo come spesso accade ultimamente (troppe volte) mi sono lasciato andare con il cibo. Penso di avere mangiato un +2000/2500 Kcal ieri sera rispetto a quelle che avevo segnato e programmato. Quando mangio qualcosa che non ho previsto finisce sempre che esagero. Devo cercare di evitare tutto questo perché non va bene, e poi. rovino l'alimentazione che seguo in settimana. Purtroppo succede sempre più spesso e ho paura di perdere il controllo. Però alla fine è solo questione di testa, dai. 💪🏻
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67 kg
0 kg
0 kg
Bien
(23 comentarios)
Ganando 14 kg a la Semana
Peso Histórico de Simo_drg
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