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13 noviembre 2019
Batata doce amassada com requeijão cremoso light (fica um purê)
Frango grelhado
Batata doce e frango? Quer algo mais básico que isso? Só enjoa quem não sabe variar.
(2 comentarios)
13 noviembre 2019
O de sempre, mas nunca o mesmo!
Omelete de claras com requeijão cremoso e molho barbecue zero (recheio)
Mingau de aveia com whey e banana.
🙏🏾
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12 noviembre 2019
Bom dia!
Desjejum com mingau de aveia, banana, morango e whey de chocolate.
Omelete de claras com tomate, cebola e alho. (Açafrão e pimenta calabresa também participaram da mistura).
Um excelente dia a todos! Comam suas fibras e bebam muita água!
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11 noviembre 2019
Feijão, arroz integral, frango desfiado e muita salada!!!
Bom almoço a todos.
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11 noviembre 2019
-Omelete de claras, usando temperos (tomate, cebola, alho, açafrão, salsa desidratada e sal)
-Mingau de Aveia com Whey (sabor cookies), maçã e banana.
Minha refeição preferida, não abro mão de caprichar bem. Coma bem e sua dieta ficará fácil.
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