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09 septiembre 2023
ontem a noite fui a feira do morango aqui no Distrito Federal, vou lhes contar, nunca vi tanta comida, tanto cheiros e opções! Optamos por esta baguete de costela, desde criança renjo maior nojo de gordura em carne, pedi sem e as que veio tirei. estava top
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08 septiembre 2023
1600 pulos na corda um café da manhã saudável com ± 350klc e com da noite ladeira abaixo com 6 fatias de pizza 🍕 e Coca-Cola. já havia temperado uma carne e estava cozinhando uma abobora mas o marido comprou larguei o'que estava fazendo e meti o pé😖 amanhã vou tentar me manter
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07 septiembre 2023
sempre recomeço pela academia, me matriculo vou uma duas semanas as dores de cabeça volta e o foco vai embora. Desta vez estou tentando algo novo
15 DIAS PULANDO CORDA + MELHORA NA ALIMENTAÇÃO + O MÁXIMO DE ÁGUA QUE CONSEGUIR.
estou no terceiro dia e fazendo cerca de 1500 pulos 30 min. , a dor na panturrilha tá insuportável mas vou seguir tentando.
(2 comentarios)
30 agosto 2023
e tão triste ver esta instabilidade, sobe e desce. parece uma brincadeira. começo a alcançar meu objetivo e simplesmente não me mantenho. hora por um motivo hora por outro. agora fazendo tratamento para uma doe de cabeça frequente de muitos anos, que acabou evoluindo para diariamente este ano. impossível treinar ou ter vontade de qualquer coisa com dor de cabeça. afastada da academia sem ânimo nenhum mas vou tentar ao menos não me deixar de lado e diminuir o consumo alto de besteiras que estou fazendo.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
81,5 kg
4,5 kg
11,5 kg
Bien
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Ganando 0,4 kg a la Semana
17 junio 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
77,4 kg
8,6 kg
7,4 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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