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15 agosto 2023
Up at 5 for a 40 min bike. 30 min practice karate. 90 min karate class later.
Post workout, pre going to work smoothie of oat milk, banana, instant coffee ☕️
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15 agosto 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75,4 kg
2,9 kg
5,1 kg
Bien
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Perdiendo 8,3 kg a la Semana
15 agosto 2023
Craving fish sticks so paired with healthier choices
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14 agosto 2023
30 min walk with audiobook after dinner, up at 5 for 45 min weighted leg workout, 30 min karate practice, extra stairs at work
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14 agosto 2023
Goat cheese, crackers, turkey
(5 comentarios)
Peso Histórico de Asra..
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