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12 septiembre 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
128,9 kg
0,8 kg
21,9 kg
Bien
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
11 septiembre 2017
Eating Whole Foods/ plant-based really helped me to get through vacation fairly well. Weight stayed about the same and I'm actually glad to get back to doing my own cooking. When I cook I have a lot more control over getting all the nutrients and food groups. Besides using the FatSecret App, I also use Michael Greger's "Daily Dozen" to make sure my good groups are balanced. It means that I need to remember to log my foods on FatSecret, AND check off my list of food groups. I think it will be worth it in the end. I'm trying to eat a lot of anti-cancer foods and avoid cancer causing foods since I had breast cancer twice in the last ten years. It's all good now, but how I eat is really important.
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11 septiembre 2017
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11 septiembre 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
129,3 kg
0,5 kg
22,2 kg
Bien
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
10 septiembre 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
129,4 kg
0,4 kg
22,3 kg
Bien
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
Peso Histórico de cbliss16
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