Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
panchenkot
Diario
Diario de panchenkot
Perfil de panchenkot
|
Historial de Peso
26 a 30 de 38
Página:
Anterior
...
2
3
4
5
6
7
8
Siguiente
10 febrero 2023
Со вчерашнего дня у меня небольшой эксперимент: каждый день придумываю себе какое-то задание, которое поможет снизить вес и улучшить качество жизни. Вчера был день без сладкого (кроме протеиновых на сахзаме), такое я периодически себе устраиваю. Сегодня пятница - день ступенек; два кружочка с первого этажа по четвёртый, и потом опять на первый, и таких 4 подхода. Надеюсь ввести такую небольшую тренировку на регулярной основе раза 2-3 в неделю 😍
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
89,3 kg
0,7 kg
6,3 kg
Bien
Agregar Comentario
peso estable
09 febrero 2023
Ну что, вчера я сделала над собой усилие и оторвала пятую точку от дивана:) вчера мы с мужем гуляли вечером, в итоге +2000 шагов к обычному ежедневному количеству😍 сегодня на работе пошла целенаправленно и сделала два кружочка: 1-4-1 этажи🎉 получилась неплохая нагрузка💪🏻 что ж, раз ничего другого не могу, то буду просто добавлять бытовую нагрузку, а то раскисла совсем:)
Agregar Comentario
07 febrero 2023
А вообще я заметила такую вещь: если днём ем хорошую правильную и полезную еду - белок, клетчатка и т д, то вечером нет желания мести в топку всё подряд:) если же питалась в основном сладостями, даже если вписала их в калораж, то вечером меня надо закрывать в комнате без еды и привязывать к стулу🤣 наверное так организм пытается компенсировать недополученные питательные вещества...
(2 comentarios)
07 febrero 2023
У меня, как и у Славного Друже, есть свой Золотой Пантеон - обедов:) то, что легко, быстро,вкусно и полезно:) сегодня это просто творог с сушеной клюквой:)))
Agregar Comentario
04 febrero 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
89,3 kg
0,7 kg
6,3 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
Peso Histórico de panchenkot
Ver la Historia Completa