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24 septiembre 2020
Cous cous di mais, grano saraceno e riso con sgombro e verdure al forno
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20 septiembre 2020
Questa mattina avevo in frigo una ciotola con un po' di yogurt di soia e pezzi di banana, avanzo della colazione di ieri. Ho schiacciato tutto, aggiunto un uovo, 30 gr avena istantanea integrale, cannella e un pizzico di lievito: pancakes! Buona domenica
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17 septiembre 2020
Yogurt di soia, banana, uvetta, noci.
La scuola è cominciata, che qualcuno ce la mandi buona...
(6 comentarios)
14 septiembre 2020
Farro, ceci,carote e cavolo viola
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30 agosto 2020
L'estate è trascorsa con non molti cambiamenti, ma poiché nei mesi scorsi mi sono focalizzata sull'aspetto e non sul numero della bilancia, ora è come se mi sentissi ancora più lontana dal mio obiettivo. Anyway, ho staccato un po' ad Agosto e ricomincio così, con poca voglia e monitorando la situazione ricominciando da 1600, esercizi a corpo libero e qualche camminata.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71,4 kg
0 kg
4,4 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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