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15 junio 2020
Buonasera a tutta la community. Non ricordo le dosi della base pizza con albumi, vorrei farla per cena (ho albumi aperti da qualche giorno da consumare). Grazis
(1 comentario)
15 junio 2020
L'ho fatta: 200 albume e 70 farina integrale. Sopra passata di pomodoro, funghi, giro d'olio e grattata di cacioricotta...devo dire che è ottima.
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11 junio 2020
Ho preso un cm da sarta. Il peso sta aumentando, nonostante non riesca neanche ad arrivare a 1900, anzi in questi giorni credo di avere una media di 1700.
Le misure sono:
Seno 95
Vita 73,5
Fianchi 105-107 dipende dal gonfiore, oggi niente bagno, ma ieri sera sì
Altezza 170 cm
D'istinto vorrei subito abbassare le calorie, ma il Fitbit mi parla di una media di tdee di 2000 kcal. Non so, so solo che mi sento parecchio down. Mi sono allenata lunedì e martedì, oggi dovrei riprendere
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71 kg
0 kg
4 kg
Bien
(3 comentarios)
Ganando 0,1 kg a la Semana
01 junio 2020
Buon pomeriggio a tutti. Qualcuno che abbia un Fitbit (io ho il Charge 3), può dirmi quanto sia affidabile nel calcolo delle kcal consumate in un giorno? Io alzando le kcal sto arrivando a fatica a 1900 e mi vedo gonfia, ma il Fitbit mi dice che consumo anche 2100 kcal(alta 170cm peso circa 70). La scorsa settimana sono stata sulle 1850 e non ho perso nulla (il mio obiettivo non è perdere per ora, ma abituare il corpo a mangiare e muoversi, quindi salire, perché ho passato anni nella fascia 1200-1500), però mi chiedo se sia affidabile, perché se ho un tdee di 2000 di media, vuol dire che con 1800 dovrei scendere e invece mi gonfio 😓 non so se faccio bene a salire ancora, a volte mi sembra di mangiare tantissimo e ho paura non sia la strada giusta. Grazie per eventuali consigli.
(10 comentarios)
29 marzo 2020
1 banana matura piccola (la mia pesava circa 90 grammi)
1 uovo
40 gr farina di avena
Latte di soia q.b.
Schiacciare la banana, aggiungere l'uovo e mescolare energicamente. Aggiungere la farina e se troppo denso 1/2cucchiai di latte. Fiamma medio-alta
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