Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
shiko615
Diario
Diario de shiko615
Perfil de shiko615
|
Historial de Peso
41 a 45 de 60
Página:
Anterior
...
5
6
7
8
9
10
11
12
Siguiente
07 julio 2021
مساء الخير
انا عندي طريقتين بكسر بيهم ثبات الوزن
اولا اليوم الفري
ثانيا رياضة HIIT (دوروا عليها عالنت)
مش بدي فرصة لجسمي يتعود, بقعد الاعبه بالانظمة... مرة كالوري واطي مرة عالي مرة لو كارب مرة كيتو وانهاردة زودت صيام 17 ساعة....مرة افطر بروتين و مرة تانية افطر تفاح و مرة اتعشا زبادي و مرة اتعشى شاي اخضر... اهم حاجة جسمك مايتعودش...
لو موافقين معايا قولولي تجربتكم في كسر ثبات الوزن
مساءكم بركة وخير ♥️
(9 comentarios)
06 julio 2021
اووووول تجربة صيام متقطع.... لسة مخلص عشاء و حافطر 12:30 ...المشكلة اني بصحى من 6 الصبح و متعود افطر... هل القهوة السادة تمشي مع الصيام؟ دعواتكم
(7 comentarios)
05 julio 2021
صباحكم زي الفل... فطار انهاردة بيض و شيدر و توست اسمر و خيار ... و طبعا قهوة
(6 comentarios)
30 junio 2021
فطار انهاردة دلع شوية عشان مازهقش... زبادي مكسرات+بان كيك بروتين و مربى لايت+ عنب + و طبعا النسكافيه
(4 comentarios)
28 junio 2021
انا عرفت الفرق بين جعان و بين (مش بشبع) لما عملت اليوم الفري... باقيت اكل خمس كرواسون و مش بشبع !!! و ازود كارب و مش بشبع !!! اللي بيعمل دايت صحي او لو كارب او كيتو لما بيحس بجوع بيقبى خفيف مقدور عليه و طبيعي (مش الاحساس المجنون اني مش شبعان و حاتجنن ع الاكل).
ملحوظة: لما رجعت للدايت الصحي تاني شهيتي اتضبطت الحمد لله
(2 comentarios)
Peso Histórico de shiko615
Ver la Historia Completa