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09 junio 2015
Meu IMC está 24,26 normal, estou muito feliz. Agora só falta diminuir os cm da barriga, esse sim é o problema, mesmo LCHF não desce o numero, mas tbm não sobe, estou com 79 cm, quero chegar no 66 pelo menos. Descobri a pouco tempo pelo low carb que tenho intolerância, agora só quero confirmar nos exames, semana que vem tenho uma consulta na nutricionista vou pedir pra fazer os exames. Não sossego enquanto não chegar a minha meta.
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09 junio 2015
Hoje retorno aos exercícios, depois de uma semana sem...bike, T25 e Hip Hop ABS, rumo a chapar a barriga...perto da meta .60 quilos lá vou eu.
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08 junio 2015
Depois de uma semana fora fazendo faxina na casa da mamãe perdi 2 kilos...Muito bagulho pra arrumar, tomará que eu não a tenha puxado rsrs. Saudades pessoal do fat secret.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,1 kg
8,2 kg
0,1 kg
100%
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
29 mayo 2015
Dia 1/100.
1 Hora de bike; ok
2 litros de água; ok
menos de 30 gramas de carb; ok
exercícios cumpridos; ok
mas RSRS 1/10 JACADA (100 gramas de iogurte grego frutas vermelhas) hummmm.
(4 comentarios)
29 mayo 2015
Bom, eu cheguei aqui no Fatsecret numa indicação no blog Low Carb da Mariana Montezanna, estava com 83 quilos com começo de diabete tipo 2, auto estima baixa, infeliz e muito GORDAAAAAAAAAAA...passava meus dias procurando algo na internet pra emagrecer rápido, pois queria voltar ao meu peso e não conseguia, as pessoas dizia que não tinha mais idade pra emagrecer, depois dos 30 anos seu corpo reage de forma diferente, mas eu sempre achei que eu era diferente e iria voltar logo após um parto e chorava muito infeliz, minhas roupas não servia. Mas aí eu Li perca 5 kg com Low Carb, e bum.
Li o site dela inteirinho, depois li umas outras indicações dela ref. o Dr Souto e leio até hoje, e já fui no mercado e comprei o que podia, cortei os carb para 50 gramas no começo, troquei o açúcar por adoçante o leite por nata e introduzir mais carnes e excluir os legumes que crescia debaixo da terra, nada de frutas pelo menos no começo.
E veja só cara que maravilha minha vida, tenho animo, humor, sou feliz e pra minha meta falta pouco, hoje com 64 quilos e tenho que me pesar hoje.
Estou no desafio #100DiasdeFocoFS com força e vontade de viver cada vez melhor e saudável.
Essa é minha experiencia #qualéasua?
(6 comentarios)
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