Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Platos para Acompañar
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: baker20  Zucchini Fries
A low carb, healthier alternative to regular fries.
Ingredientes
Instrucciones
- Cut zucchini any way you like, making thin slices, about 1/2".
- Pre-heat oven to 350 °F (175 °C). Grease an oven safe cooking sheet.
- Place zucchini slices in cooking sheet, sprinkle with chili pepper, garlic salt, and ginger as you wish.
- Keep zucchini in oven for 20 minutes, turn every 10 minutes on each side.
- After 20 minutes, take zucchini fires, out of the oven, and sprinkle with parmesan cheese.
455 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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 Revisiones
not as crisp as I thought it would be but I still enojoyed them with my burger!
25 feb. 20 por el miembro: Morninglory1121
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These were good, but I didn't care for the skin. Next time I would take the skin off. They were definitely more like oven fries.
28 jul. 14 por el miembro: Instantcrazy
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Low-carbers never run out of ideas...that is why I've grown to love this lifestyle. I'll try these
26 jun. 14 por el miembro: skinnyzee-01
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Do you think that they would crisp up more if you fried them like fries? I have been missing fries so this might be a good option!
25 feb. 14 por el miembro: steph55075
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very good and supper easy. Though I thought they would be crispy like regular french fries, but I cannot complain.And it was a hit with my 5 year old son.
03 ago. 12 por el miembro: ddoss02
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I love zucchini And I think these fries will go good with hot wings
28 ene. 12 por el miembro: luvvamp
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Yum! I've made these before and they make zucchini delicious.
16 ene. 12 por el miembro: Olivia70
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Un snack fácil de preparar.
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Sabroso snack o postre con pocas calorías.
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Borde simple, sabroso y crocante.
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Saludable, sin gluten y sin azúcar refinada añadida.
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Resumen Nutricional:
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Hay 172 calorías en una porción de Zucchini Fries.
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Desglose de Calorías: 43% grasa, 26% carbh, 31% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
720 kj
172 kcal
Proteína
13,91g
Grasa
8,58g
Grasa Saturada
4,62g
Grasa Poliinsaturada
0,245g
Grasa Monoinsaturada
2,045g
Colesterol
20mg
Carbohidratos
11,82g
Fibra
3,6g
Azúcar
5,59g
Sodio
292mg
Potasio
866mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (26%)
Grasa (43%)
Proteína (31%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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