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Smoothie Refrescante
por el miembro: Conejita_tkd
Delicioso batido de frutas y verduras, especial para dias calurosos.
por porción - Calorías: 86kcal | Grasa: 1,49g | Carbh: 18,57g | Prot: 1,66g
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Smoothie de Frutilla
por el miembro: isicalhoun
Este smoothie es parecido a un batido pero más sano, a base de lácteos y fruta. Ideal para consumir en el desayuno.
por porción - Calorías: 210kcal | Grasa: 1,31g | Carbh: 45,46g | Prot: 8,15g
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Smoothie de Manzana
por el miembro: valentinavera
Smoothie de manzana, yoghurt, leche y avena.
por porción - Calorías: 313kcal | Grasa: 3,03g | Carbh: 58,33g | Prot: 16,33g
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Galletas Protein con Chispas
por el miembro: locateli79
Estas galletas de chips de proteína perfectamente suaves y masticables son excelentes para los refrigerios.
por porción - Calorías: 136kcal | Grasa: 9,57g | Carbh: 5,88g | Prot: 5,03g
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Protein Ball a Sniker
por el miembro: locateli79
Merienda baja en calorías.
por porción - Calorías: 85kcal | Grasa: 5,43g | Carbh: 5,08g | Prot: 4,33g
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Queque Plátano
por el miembro: Horacio95
Fragante, húmeda y sabrosa.
por porción - Calorías: 127kcal | Grasa: 3,55g | Carbh: 12,78g | Prot: 11,11g
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Kuchen Manzana Avena
por el miembro: daniarayahumada
Postre bajo en calorías.
por porción - Calorías: 208kcal | Grasa: 5,63g | Carbh: 31,60g | Prot: 8,53g
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Crepas de Avena y Espinacas
por el miembro: Karenvasitama
Crepes ligeros y esponjosos.
por porción - Calorías: 99kcal | Grasa: 3,65g | Carbh: 9,26g | Prot: 7,67g
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Pastel de Chocolate Saludable
por el miembro: Karenvasitama
Tarta de chocolate deliciosamente húmeda y llena de sabor con plátano.
por porción - Calorías: 159kcal | Grasa: 4,02g | Carbh: 18,20g | Prot: 13,71g
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Brownies de Proteínas
por el miembro: Soficabello
Estos pegajosos y sabrosos brownies proteicos son perfectos para los refrigerios después del entrenamiento.
por porción - Calorías: 156kcal | Grasa: 10,58g | Carbh: 6,09g | Prot: 9,26g
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Postre de Gelatina
Postre increíblemente sabroso y fácil de preparar que es perfecto para cualquier ocasión.
por porción - Calorías: 108kcal | Grasa: 6,06g | Carbh: 6,79g | Prot: 6,86g
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Queque de Porte
Sabrosa y baja en calorías.
por porción - Calorías: 206kcal | Grasa: 9,85g | Carbh: 11,57g | Prot: 18,06g
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Torta Fit de Yogurt y Manzana
por el miembro: PekaFredes
Postre suave, delicioso y húmedo.
por porción - Calorías: 144kcal | Grasa: 5,53g | Carbh: 11,24g | Prot: 13,37g
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Bolas de Coco Proteicas
por el miembro: locateli79
Estas bolas de proteínas son simples y súper fáciles de hacer.
por porción - Calorías: 44kcal | Grasa: 2,85g | Carbh: 1,97g | Prot: 1,82g
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Galletas de Proteína
por el miembro: valentinarayen
Un delicioso manjar con proteína de suero añadida.
por porción - Calorías: 190kcal | Grasa: 7,52g | Carbh: 20,08g | Prot: 11,61g
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Panqueques de Proteína
Desayuno con carbohidratos bajos.
por porción - Calorías: 54kcal | Grasa: 1,54g | Carbh: 3,99g | Prot: 5,98g
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