Splendida e soprattutto in salute! Complimenti, sei un esempio!
03 jun. 15 por el miembro: Melanie Klein
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grazie! sono contenta che arrivi che arrivi anche quello :)
03 jun. 15 por el miembro: Carmenpa79
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Uno spettacolo, boom! Complimenti, continua così
04 jun. 15 por el miembro: skosse
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04 jun. 15 por el miembro: MrTrinita79
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bravissima come hai fatto a perdere tutti questi kg?
04 jun. 15 por el miembro: Mena-83
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Mena, con pazienza e costanza. Mangiando pulito, senza sgarri, dicendo tanti NO e facendo camminate. Comunque se spulci il mio diario trovi tutto il mio percorso :)
04 jun. 15 por el miembro: Carmenpa79
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BRAVISSIMA...non è stata sicuramente una cosa semplice da portare a termine
04 jun. 15 por el miembro: Hollist
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ah no! anche perché siamo solo a metà strada :) c'è tanto da lavorare ancora!
04 jun. 15 por el miembro: Carmenpa79
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solo metà strada?... io pensavo ormai avessi concluso..
io invece provo a ripartire e per ora...non sono messo bene. uff....
04 jun. 15 por el miembro: Aracnox
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metà strada perché c'è da lavorare sulla composizione corporea e la conicità e poi c'è da mantenere vita natural durante un peso sano (che è la cosa più difficile per chi come noi ha già fatto tanti yoyo nella vita) :)
Comunque, dai dai che non sei in una situazione tragica :) fai un bel respiro e ricomincia a fare tutto ciò che sai serve per rimetterti in forma :)
04 jun. 15 por el miembro: Carmenpa79
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di yoyo ne ho fatti tanti...e x ora..non sto riuscendo a tornare ai miei 74kg di 3 anni fa...
04 jun. 15 por el miembro: Aracnox
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brava Carmen continua cosi e mi raccomando gradualità, non strafare, e fai attività fisica e mangia il giusto
04 jun. 15 por el miembro: gaelazzo
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Non riesco a mettere la mia :(
04 jun. 15 por el miembro: Mynamesnessuno
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Complimenti 👍 si vede eccome
04 jun. 15 por el miembro: crepepaperlink3543974
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Scrivi un libro Carmen ... Complimenti
04 jun. 15 por el miembro: erx64
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05 jun. 15 por el miembro: emapizzo
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Myna: devi caricarla su un sito esterno e poi mettere il link
05 jun. 15 por el miembro: Carmenpa79
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05 jun. 15 por el miembro: Carmenpa79
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che brava come hai fatto ? che dieta
05 jun. 15 por el miembro: Stefania65
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Stefania: nessuna "dieta", ho solo scelto di nutrirmi in maniera sana, ripulendo l'alimentazione da zuccheri aggiunti, conservanti, cibi processati/industrializzati, riducendo ancora di più l'uso del sale, aumentando il consumo di frutta, verdura e acqua e ho ricominciato a fare movimento, prima con semplici camminate giornaliere, poi alternandole con la piscina e un po' di palestra. Niente di impossible o drammatico, certo è che ho detto tanti NO, davanti ad un bicchiere di vino, davanti ad una fetta di torta, di una lasagna e così via. :) :) :) cmq è tutto documentato qui sul mio diario se serve qualche spunto :)
05 jun. 15 por el miembro: Carmenpa79
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