Alfagal1
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Historial de Peso

Peso Inicial
65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg

Peso Actual
64,1 kg
Desempeño: Perdiendo 0,0 kg a la Semana

Peso meta
61,2 kg
Aún para ir: 2,9 kg
48 year old Insurance Agent that is smack dab in the middle of menapause! Have never weighed over 135 except for pregnancy. Have always been able to eat what i want, but not anymore! Im a Coca~Cola addict and have started 3 afternoons a week doing 30 minute cardio and 30 minute circut training! Im gonna need some encouragement!

Peso Histórico de Alfagal1


Siguiendo

MainelyMe2
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,5 kg a la Semana Up
 
CheeseHippy
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de Alfagal1

Calorías: 416kcal | Grasa: 36,25g | Carbh: 9,20g | Prot: 16,03g
Keto Veggies & Eggs
Keto veggies and eggs with asparagus, bok choy and cabbage.
Calorías: 103kcal | Grasa: 6,96g | Carbh: 1,69g | Prot: 8,31g
Spinach & Mozzarella Egg Bake
Low carb and so yummy.
Calorías: 347kcal | Grasa: 4,90g | Carbh: 55,14g | Prot: 26,87g
Banana Kiwi Super Smoothie
A high in nutrients protein shake for the muscles and taste buds.
Calorías: 190kcal | Grasa: 7,50g | Carbh: 18,00g | Prot: 16,00g
Mixed Berry Smoothie with Flax Seed
Easy smoothie that can be made with any frozen or fresh berries.
Calorías: 122kcal | Grasa: 1,84g | Carbh: 23,81g | Prot: 5,26g
Banana-Chocolate Sipper
When you crave something sweet, cold and chocolatey.
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Ejercicios recientes de Alfagal1


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