emanuelazanin - Miembro

emanuelazanin

Miembro desde mayo 2015

Publicaciones

Siguiendo

Seguidores

Historial de Peso

Peso Inicial

104 kg

Disminuído hasta ahora: 6 kg

Peso Actual

98 kg
Desempeño: Perdiendo 0,5 kg a la Semana

Peso meta

85 kg

Aún para ir: 13 kg

Seguir

Peso Histórico de emanuelazanin

Calorías: 204kcal | Grasa: 1,28g | Carbh: 48,33g | Prot: 3,98g

Ottima e leggera. Gustosa, dolcissima, ricca di fibre ed a basso contenuto calorico, senza alcun tipo di condimento.

Calorías: 211kcal | Grasa: 17,00g | Carbh: 9,48g | Prot: 5,63g

Gratinati con formaggio e pan grattato.

Calorías: 169kcal | Grasa: 2,45g | Carbh: 35,20g | Prot: 3,43g

Light fatta in casa.

Calorías: 90kcal | Grasa: 0,91g | Carbh: 19,32g | Prot: 3,56g

Una ricetta molto semplice, ottima per chi ama le diete povere di calorie.