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29 enero 2022
8hr slp 11p-7a
16h fst 8p-12p?
exr?
8hr eat 12p-8p?
v10 F8p > U8a
slp >
fst >
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,3 kg
0 kg
0 kg
Bien
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Ganando 1,7 kg a la Semana
26 enero 2022
8hr slp 11p-7a
16h fst 7p-11a
exr wit bands, bar, HS. didn't watch HS video
8hr eat 11a->7p
v10 W8p-F8a
slp >
fst >
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72,6 kg
0 kg
0 kg
Bien
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peso estable
25 enero 2022
7h slp 11p-6a. exr
didn't watch HS video
18h fst 7p-1p
4hr eat 1p->5p
v10 M9p-W9a
slp >
fst >
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72,6 kg
0 kg
0 kg
Bien
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peso estable
22 enero 2022
9h slp 10p-7a. exr
didn't watch HS video
16h fst 5p-9a
8hr eat 9a->8p
v20 A4a>U9a v10>U4p
slp >
fst >
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72,6 kg
0 kg
0 kg
Bien
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Ganando 1,9 kg a la Semana
21 enero 2022
8h slp 11p-7a. 40psh
watched essential HS concepts video
watched HS assessment video
17h fst 3p-8a
9hr eat 8a->5p
v20 F 9p-A10a v10>U9a
slp >
fst >
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72,3 kg
0 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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