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12 octubre 2016
Ma perché non si parlava di digiuno intermittente 20 anni fa, porca miseria!!?!?!?
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
54,4 kg
11,6 kg
2,4 kg
Bien
(35 comentarios)
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
28 septiembre 2016
Dopo 20 giorni senza bilancia oggi è comparso lo stesso peso, non me l'aspettavo. Lo ammetto, mi sono rilassata un po'. Ho seguito qualche giorno di 5:2 e parecchi di 16:8 (con quest'ultima non mangio da cena a cena). Ultimamente ho avuto anche serate di "pazza gioia". L'altra sera, in buona compagnia: gnocchi al forno con pomodoro e scamorza, anacardi, gianduja, torroncini, melone, in ordine sparso, senza pesi e regole, e me la sono goduta! Tanto è stato il piacere che ero pronta a qualsiasi peso. A volte seguire la 5:2 non è comodo, soprattutto se arriva una cena imprevista con amici. Insomma, per molti questo tipo di alimentazione non è ideale (qui segno solo gli alimenti nei giorni in cui ho bisogno di calcolare le calorie) ma mi sta aiutando a sentirmi bene e a non mangiare qualsiasi cosa, e si incastra bene con i miei ritmi di vita. L'unica cosa che non gradisco è la sensazione di freddo che non passa mai, solo se bevo qualcosa di bollente. Una domanda per chi ha avuto un calo di peso di circa 10 chili: avete avuto la sensazione che la forma del vostro corpo sia cambiata più lentamente rispetto alla perdita di peso? Ho la sensazione di essere più piccola ora di quando sono arrivata in questa zona di peso qualche mese fa, come se il grasso si fosse ridistribuito pian piano. E' possibile o mi sto autosuggestionando?
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
55,3 kg
10,7 kg
3,3 kg
Bien
(1 comentario)
peso estable
07 septiembre 2016
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
55,3 kg
10,7 kg
3,3 kg
100%
(4 comentarios)
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
31 agosto 2016
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
55,5 kg
10,5 kg
3,5 kg
100%
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
24 agosto 2016
Uau, ho perso 200 grammi da giugno!!! Sì, è veramente un risultato minuscolo ma sono comunque contenta di non aver preso peso! In questi due mesi mi sono pesata ogni tanto e la situazione era stabile e sotto controllo. Ho provato a trasformare la 5:2 in 16:8, mi ha fatto piacere variare la routine ma mi ha aiutato a tenere il peso fermo, non a calare. Quindi da lunedì ho ripreso seriamente la 5:2, anche 4:3 e finalmente si è mosso qualcosa. Ho anche preso a fare un po' di movimento, e poco è meglio che niente. Anche il mio unico weekend lungo fuori città è stato tanto mangione quanto attivo. In ogni caso il paio di jeans più stretti sono diventati meno stretti. Ora voglio impegnarmi a perdere quell'altro chilo che mi resta, senza fretta. Intanto ho comprato il mio biglietto per l'Asia a gennaio, mi sembra di volare già!!!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
55,6 kg
10,4 kg
3,6 kg
100%
(3 comentarios)
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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