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10 septiembre 2024
buka IF 12 jam dengan telur dadar 3butir. happy diet.
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09 septiembre 2024
makan malam dengan Ayam panggang 200gr, Kare tahu 5potong, mentimun. estimasi kalori 700an. Happy diet dan tetap semangat
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09 septiembre 2024
Buka IF 16jam menu dada Ayam kfc semalam dan paha atas 300gr, tahu kukus 50gr, selada 2lbr, telur 3 butir(sudah dimakan).total kalori 800an dan protein 90gr. Happy Diet.
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09 septiembre 2024
Yess.. sudah tembus limit 90. Saatnya mentarget Goal BB di 80. Semangat dan Happy Diet.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
89,6 kg
25,4 kg
4,6 kg
Bien
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
08 septiembre 2024
Makan Malam,lagi kepingin kfc.Dada ayam 2 350gr, Tahu kukus 100gr, nasi putih 50gr. Kalori estimasi 1000an,kalau tanpa kulit bisa berkurang jadi 900an. Happy Diet.
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