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06 octubre 2016
Con oggi mi impongo di dire addio per sempre anche al 9 come prima cifra della mia bilancia. Se scendere fino al 100 è stato relativamente rapido, i 90 sono stati un vero stress da buttare giù! Quasi 6 mesi per uscirne. Adesso però ci siamo. La bilancia segna un 89 e non dovrà risalire in alcun modo. In questi giorni lo stress lavorativo e la stanchezza mi stanno sconvolgendo un po' l'alimentazione: capita di mangiare in orari strani e cibi al volo spesso non proprio adatti ad una dieta, con la conseguenza che a cena mi limito tantissimo e mangio davvero poco. Ieri in palestra non avevo la solita energia infatti. Devo cercare di riprendere in mano le buona abitudini!
(6 comentarios)
06 octubre 2016
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Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
89 kg
45 kg
24 kg
Bien
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
22 septiembre 2016
Bentornato autunno! Inizio a ritrovare le energie e la fame inizia a darmi pace finalmente, dopo una primavera ed estate davvero durissima... in questa settimana ho avuto sentore che qualcosa si fosse smosso, perché anche i vestiti comprati qualche mese fa iniziavano a largheggiare. Stamani infatti la bilancia ha segnato un incredibile 90.2, quasi due chili in una settimana persi!!! Sto continuando ad aumentare massa magra e diminuire quella grassa... cosa ha funzionato questa settimana? Ho sempre superato i diecimila passi al giorno, ho iniziato a fare 45 addominali al giorno, e sono stata pochissimo in casa, dunque sono stata bravissima nell'attenermi alla dieta, niente sgarri. Aggiungo che negli anni avevo preso il brutto vizio di sentire sempre la necessità di qualcosa di dolce per concludere il pasto, abitudine che avevo portato avanti anche durante la dieta, nonostante la concessione dolce fosse ormai light. In questa settimana ho concluso sempre il pasto con un bel bicchieri e di acqua e mi sono fatta 10 minuti prima di cedere al dolce. Inutile dire che aspettando 10 minuti la voglia passa perché te la dimentichi proprio!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
90,2 kg
43,8 kg
25,2 kg
Bien
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
16 septiembre 2016
Nonostante una settimana di stravizi, causa vacanzina al mare, poco sport e stress mal gestito ho perso mezzo chilo. Avevo bisogno di uno spunto positivo per ricominciare come si deve. Non vedo l'ora di uscire dall'obesitá, oramai siamo vicini!
Le persone continuano a rimanere stupite quando mi vedono, anche se negli ultimi 3 mesi i cambiamenti sono stati minimo. Eppure sembra che tutti inizino ad accorgersi del mio grande cambiamento solo ora che sono piuttosto in stallo.
Sono strana, lo so, ma detesto dover parlare del mio peso anche 10 volte al giorno, con tutti quelli che mi guardano e mi dicono "sei dimagrita!!". Soprattutto se la frase viene da conoscenti con cui non ho mai scambiato due parole. Invece che farmi pavoneggiare ed essere fiera di me, mi imbarazzo moltissimo. Capita solo a me?
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
92 kg
42 kg
27 kg
Bien
(2 comentarios)
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
07 septiembre 2016
Ancora niente palestra ma ho ripreso le camminate. Qualcosa si inizia finalmente ad intravedere, sto tenendo sotto controllo l'alimentazione, anche se sono sempre meno testarda rispetto agli inizi nel rifiutare qualsiasi sgarro. Più lavoro e più riesco a tenere sotto controllo gli extra: ho il cibo porzionato e non ho bar o locali tentatori. Domani si parte per 4 giorni di mare, speriamo bene!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
92,6 kg
41,4 kg
27,6 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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