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Perfil de Marioval
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Historial de Peso
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23 agosto 2016
Come al solito non si può mai stare tranquilli... Proprio mentre salivo le scale della palestra sono inciampata ed ho sbattuto violentemente il ginocchio nello spigolo del gradino: 5 punti di sutura, 10 giorni ferma ed un male assurdo, con difficoltà a deambulare anche per andare solo in bagno. In pratica sono passata da oltre 10 mila passi al giorno con incursioni in palestra due volte a settimana e lunghe camminate il weekend a stazionare tutto il giorno tra letto e divano. L'umore ne risente perché sono al secondo infortunio in due mesi. Ho cambiato bilancia è quella vecchia mi segna stamani 93,4 contro i 94,2 della nuova. Ho deciso qui di proseguire a segnare il peso con la vecchia per cercare di capire meglio l'andamento. Fatto sta che l'estate è stata funesta, in tre mesi ho perso poco più di una manciata di chili.
Adesso sto riducendo ulteriormente le calorie visto i miei 2500 passi al giorno, per evitare la catastrofe. Sembra funzionare. Soprattutto la colazione che in questi tre mesi era molto abbondante (anche 400 kcal) ora sto tornando a farla molto essenziale. Vediamo alla lunga come andrà
(5 comentarios)
23 agosto 2016
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
93,4 kg
40,6 kg
28,4 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
04 agosto 2016
È mai possibile che in un giorno la bilancia segni -1kg?! 🙄 è vero che ieri sera sono stata in palestra e mi sono massacrata, ma un chilo in meno da ieri mi sembra tantino... Speriamo sia veritiero quello di stamani e non quello di ieri 😖🍀
Anche le settimane scorse non mi ero risparmiata in palestra, anzi, forse avevo faticato anche di più perché ieri non ho avuto voglia di fare l'ellittica, dove raggiungo un picco di 180 battiti, e l'ho sostituita con 40 minuti di camminata rapida (6,5 km all'ora).
Stiamo a vedere, ormai mi ripeseró la prossima settimana
(7 comentarios)
04 agosto 2016
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
94,5 kg
39,5 kg
29,5 kg
Bien
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Perdiendo 7 kg a la Semana
03 agosto 2016
Maledetta estate
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
95,5 kg
38,5 kg
30,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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