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26 febrero 2015
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
84,5 kg
37,5 kg
4,5 kg
Bien
(1 comentario)
peso estable
18 febrero 2015
e niente, un po' bloccata.... ma settimana scorsa è stata un trambusto e questa sono tornata in italia... da lunedì si ricomincia a pieno ritmo :)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
84,5 kg
37,5 kg
4,5 kg
Bien
(4 comentarios)
peso estable
11 febrero 2015
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
84,5 kg
37,5 kg
4,5 kg
Bien
(3 comentarios)
peso estable
06 febrero 2015
Vellutata di sedano rapa e zafferano
veloce, leggera e sanissima
scaldare la cipolla tritata con un filo d'olio e un mestolo di acqua calda per qualche minuto.
Aggiungere il sedano rapa tagliato a cubetti e far insaporire qualche minuto, poi coprire con abbondante acqua.
Far bollire a fuoco dolce finchè il sedano rapa non risulta morbido e l'acqua si è ridotta.
aggiungere lo zafferano e frullare con un frullatore ad immersione. Lasciare cuocere qualche minuto e servire con qualche goccia do'olio e una macinata di pepe.
valori nutrizionali
http://goo.gl/zR1q8t
(1 comentario)
04 febrero 2015
oggi mi sono presa le misure:da inizio gennaio - 2cm su seno/vita/fianchi, -1cm su braccio/coscia/polpaccio (da giugno 2014 circa -30cm in vita :) ) Direi che mi va bene e continuiamo a cercare di tonificare.
E oggi nella piscina bella :)
(7 comentarios)
Peso Histórico de Carmenpa79
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