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14 junio 2024
Hoje tomei um café da manhã reforçado pq não sei que horas volto pra casa.
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13 junio 2024
Almoço, pão francês, ovo, hambúrguer caseiro, requeijão light e catchup.
Coloquei bastante salada. No copo tem minha vitamina C.
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13 junio 2024
Vcs que já perderam 20 quilos mais ou menos, estagnaram, mudaram a dieta, continuam na mesma? Qual a estratégia? Faço 1200 cl em dia de repouso e tenho medo de diminuir mais ainda.
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13 junio 2024
Café da manhã foi às 6:30 da manhã, saindo do plantão. Cheguei em casa e dormi até agora.
13:00h farei só um lanche e a noite eu faço um jantar de maior qualidade.
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12 junio 2024
Jantar que trouxe pro trabalho. To comendo agora, pq passarei a noite toda acordada.
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