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12 julio 2016
Оказывается, бегать тоже нужно учиться.
Техника бега
sportwiki.to /%D0%A2%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%B0
Техника естественного бега. Леонид Швецов
youtu.be /e2xlToKoZ7c
(24 comentarios)
12 julio 2016
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
93,1 kg
31,9 kg
3,1 kg
Bien
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Perdiendo 7 kg a la Semana
11 julio 2016
В очередной раз сдал цельную кровь, поэтому сегодня мне нужно кушать больше белковой еды и пить больше воды. Впрочем, как обычно :)
Памятка себе, когда сдавал кровь:
10.12.2015
21.04.2016
11.07.2016
(9 comentarios)
11 julio 2016
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
94,1 kg
30,9 kg
4,1 kg
Bien
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Ganando 1,4 kg a la Semana
10 julio 2016
Пробежал 16 км за 2 часа.
(2 comentarios)
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