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Historial de Peso
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14 diciembre 2016
Stabile, il lavoro duro in palestra comincia lentamente a dare qualche risultato.
73.3 kg
18.4 m.g.
56.1 liquido
41.5 m.m.
13.2 osso
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,3 kg
3,7 kg
0 kg
Bien
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Ganando 0,5 kg a la Semana
08 diciembre 2016
prima pesata con la riscoperta bilancia diagnostica. 😉
18.6 m.grasso
55.9 liquido
41.4 m.magra
13.3 osso
vado a documentarmi sui valori ...
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72,9 kg
4,1 kg
0 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
03 diciembre 2016
Plumcake al miele e arancio
250gr farine miste (vedi foto)
30 gr burro
30 gr olio di arachidi
3 uova intere
100 ml spremuta di arancio
10 gr miele di tiglio
100 gr zucchero
lievito
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03 diciembre 2016
Arrivato, operazione "ventre piatto" perfettamente riuscita😀
Tutto facile e come da letteratura: dieta moderatamente ipocalorica + esercizio fisico mirato a intensità media ma costante. Unica rinuncia veramente dolorosa, i formaggi che consumavo quotidianamente in quantità e che ora sono diventati un premio, ma valori di colesterolo e sommovimenti intestinali biblici sono motivazione ben più importanti che poter di nuovo mettere camicie stretch. Naturalmente integro il calcio in quanto non bevo latte da anni.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73 kg
4 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
30 noviembre 2016
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,5 kg
3,5 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
Peso Histórico de dp621
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