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13 septiembre 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
108,4 kg
14,1 kg
33,6 kg
Bien
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
12 septiembre 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
108,9 kg
13,6 kg
34,0 kg
100%
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Ganando 1,6 kg a la Semana
10 septiembre 2018
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108,4 kg
14,1 kg
33,6 kg
100%
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
09 septiembre 2018
To get out of these 240's forever, I'm going to get a little tougher with myself. No more Mr. Nice Guy! I had a Dr. Berg's Meal Replacement shake for lunch with a small amount of Gruyere and some Pecans. I think I've been a little too generous with myself in the Cheese Dept. Time to buckle down and slide into the 230's, never looking back.
Home in an hour (from work), to make a big salad, still needing the nutrition and Potassium provided by fresh greens. Protein will be Salmon. Cold, grey and windy today - Sneak Peek of Fall. I am ready for it, almost all of my long sleeve stuff was snug in March, with the 32 lb gone, I'm pumped to put on looser fitting tops. Bring it on!!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
108,9 kg
13,6 kg
34,0 kg
Bien
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
08 septiembre 2018
Sometimes it's not food you need, just something soft to snuggle with :)
(18 comentarios)
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