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09 enero 2022
Façam reeducação alimentar . Não tenham pressa para obter resultados satisfatórios . Busquem ter estilo de vida . A dieta não durará pra sempre . O estilo de vida sim . A imagem da esquerda é o destino daqueles que buscam dietas absurdas ! Reflitam :D
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08 enero 2022
E ,assim encerro os meus macros ... Voltando a ter apetite ... Amém :D
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05 enero 2022
refeição livre dentro das muitas calorias diarias ... Não tenho conseguido comer . Então , aproveitei fazer uma refeição livre para ajudar nas calorias diarias ... Acho que sou uma das poucas pessoas que comeu pouquissimo nas festas . hehehe
(13 comentarios)
03 enero 2022
O dificil é bater a quantidade de carbos . Bater a quantidade certa de carbos que eu preciso com alimentos limpos , é uma luta diária . Mas ,é o preço que eu pago para ter uma densidade muscular melhor . Para não ter mais um corpo só pele e osso .. hehehe
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30 diciembre 2021
Não quero isso pra minha vida ... kkkkkk
(12 comentarios)
Peso Histórico de Portillo_31
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