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22 noviembre 2021
Eu não faço dieta há anos ! Se eu vivesse em dieta , com certeza já teria desistido de tudo .. Estilo de vida é rotina ... Igual escovar aos dentes ,tomar banho , e trocar de roupa . Desejo á todos do fatsecret que tenham um estilo de vida .. Bom dia :)
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18 noviembre 2021
comer carbo á noite não engorda ! O que engorda é uma dieta mal calculada e ,mal estruturada para cada pessoa . vou comer 300 gramas de arroz pq não consegui comer muito carbo durante o dia . Consumo quase 400 gramas de carbo diário . Só mantendo o peso :D
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13 noviembre 2021
faço há anos .... Esse é o motivo pelo qual nunca joguei a toalha ... Aprendi a tirar de minhas fraquezas forças ... façam o mesmo ... E , vcs terão a recompensa por não abrirem mão dos seus objetivos ... :-D bom dia ....
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11 noviembre 2021
Quem tem a balancinha é uma coisa ou outra ... Pra descontrair .... hehehe
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08 noviembre 2021
voltei á postar minhas refeições :D Desta vez eu tô por cima ! Só vitórias !!Pós treino pesado de ombros ,abs e peitoral. Pão francês , ovo mexido , acelga e três bis ! huhu alimentação flexivel é maravilhoso ! Felicidade de alguém que ama a alimentação :D
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