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19 septiembre 2023
Bon dia a todos!
Quiero compartir una Reflexión que es obvia pero yo (y mi paladar) hasta ahora no quería asumirla:
Entrenamiento 🏋️♀️ sin una buena dieta no es igual
a bajar de peso (en mi caso!). O consigo el déficit cal. o no consigo mi objetivo 1: bajar de 60 kg.
Un hecho constatado.
Así que he abierto los ojos hoy martes día 19 septiembre y me alegra haberlo hecho porque voy a ser muy consciente de lo que ingiero a partir de “ayer” y llevar mi diario al día
Sin excusas!
Ahí vamos!!!
(6 comentarios)
19 septiembre 2023
Huevo
Champiñones
Pavo
Ensalada de pepino con yogur eneldo y mostaza. Postre… melón HAMBREEEE
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19 septiembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,3 kg
6,7 kg
4,3 kg
Bien
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Ganando 0,5 kg a la Semana
18 septiembre 2023
Buen lunes
Se lo doy todo al lunes!!!
Reventada ya pero sudor ayuda a sonreír más
(1 comentario)
18 septiembre 2023
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