ОТЧЁТ 21.09.20▪️27.09.20🔺
Вес 60,8 (+0,6 кг)
Подкожный жир 26,0% (-0)
Висцеральный 1.5 (-0)
Объёмы в см:
Ог 90(87) +3
От 69(69) -0
Об 99(98,5) +0,5
Пб 56(55) +1
Лб 55,5(54,5) +1
Пи 36,5(36) +0,5
Ли 36,5(36) +0,5
◽Среднесуточная норма калорий: 2207 из 1800
◽Среднесуточный расход калорий за счёт физической активности: 540
◽Среднесуточное количество шагов: 6500
🏃♀️ 4 тренировки по бегу /31 км(+6)/
🧘♀️ 5 занятий йогой
Взяла и просрала две недели 🤦♀️и это при условии, что за текущую неделю я сгоню эти 600г.
Просто 14 дней, половина месяца, топтания на месте. Очень злюсь на себя, на свою безвольность. Ещё стопа левая болит, понятия не имею, когда вернусь к тренировкам.
| Peso: |
Disminuído hasta ahora: |
Aún para ir: |
Dieta seguida: |
| 60,8 kg |
3,2 kg |
3,8 kg |
Bien |
|