ОТЧЁТ 15.09.20▪️20.09.20🔻
Вес 60,2 (-1,1кг)
Подкожный жир 26,0% (-0,4%)
Висцеральный 1.5 (+0)
Объёмы в см:
Ог 87 +0
От 69 -2
Об 98,5 -1,5
Пб 55 -1
Лб 54,5 -1
Пи 36 -0,5
Ли 36 -0,5
◽Среднесуточная норма калорий (без пн): 1677 из 1800
◽Среднесуточный расход калорий за счёт физической активности: 610
◽Среднесуточное количество шагов: 6500
🏃♀️ 4 тренировки по бегу (25 км)
🧘♀️ 3 занятие йогой
Вес пошёл вниз: конечно, это вода ушла, поэтому меня не пугает такой большой отвес. Неделя прошла неплохо, правда, все болит с непривычки.
| Peso: |
Disminuído hasta ahora: |
Aún para ir: |
Dieta seguida: |
| 60,2 kg |
3,8 kg |
3,2 kg |
100% |
|