E1ain3 - Miembro

E1ain3

Miembro desde noviembre 2015

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Historial de Peso

Peso Inicial

108,0 kg

Disminuído hasta ahora: 9,9 kg

Peso Actual

98,1 kg
Desempeño: Perdiendo 0,8 kg a la Semana

Peso meta

68 kg

Aún para ir: 30,1 kg

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Eat healthy, love life and good things will come =)

Peso Histórico de E1ain3

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	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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	Electra90
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,8 kg a la Semana

	jane.coombe
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Libro de Cocina de E1ain3

Calorías: 240kcal | Grasa: 10,75g | Carbh: 19,17g | Prot: 20,77g

Turkey Garden Salad

Fresh salad with turkey and a chilli/lemon/parsley dressing.

Calorías: 239kcal | Grasa: 4,53g | Carbh: 23,85g | Prot: 28,98g

Tuna & Butter Bean Salad

This protein packed meal will keep you satisfied for longer and help your body build up muscle.

Calorías: 437kcal | Grasa: 19,06g | Carbh: 35,81g | Prot: 30,48g

Slow Cooked Chicken

Easy chicken cacciatore type slow cooked winter warmer.

Calorías: 426kcal | Grasa: 10,80g | Carbh: 46,78g | Prot: 35,79g

Sesame Pork Noodles

Delicious, healthy stir fry.

Calorías: 102kcal | Grasa: 0,46g | Carbh: 22,42g | Prot: 4,82g

Pumpkin & Cumin Soup

A smashing soup.

Calorías: 375kcal | Grasa: 7,69g | Carbh: 32,59g | Prot: 34,31g

Prawns & Feta with Pasta

Easy, full of flavour prawn and feta pasta.

Calorías: 253kcal | Grasa: 13,10g | Carbh: 22,16g | Prot: 11,79g

Poached Egg & Avocado Toast

A delicious breakfast for Sunday mornings.

Calorías: 356kcal | Grasa: 26,61g | Carbh: 22,68g | Prot: 11,29g

Pear, Walnut & Blue Cheese Salad

Absolutely delicious salad.

Calorías: 101kcal | Grasa: 1,19g | Carbh: 21,66g | Prot: 4,97g

Parsley, Tomato, Celery & Carrot Juice

Great brekkie juice.

Calorías: 223kcal | Grasa: 4,62g | Carbh: 44,13g | Prot: 3,22g

Mango Smoothie

Yummy smoothie for breakfast or snack. Mangoes contain many antioxidants to help boost your immune system

Calorías: 186kcal | Grasa: 0,63g | Carbh: 46,46g | Prot: 1,77g

Kiwi Fruit Smoothie

Go green! Another yummy smoothie.

Calorías: 165kcal | Grasa: 2,53g | Carbh: 30,73g | Prot: 7,55g

Green Soup

A healthy lean soup made of green vegetables.

Calorías: 264kcal | Grasa: 7,48g | Carbh: 32,81g | Prot: 15,28g

Feta Toast

Snacking throughout the day prevents mood swings. Great snack or side to soup.

Calorías: 228kcal | Grasa: 12,32g | Carbh: 24,90g | Prot: 8,66g

Chickpea, Tomato & Spinach Salad

Great as a main or a salad on the side.

Calorías: 283kcal | Grasa: 11,86g | Carbh: 25,10g | Prot: 26,80g

Beef Salad with Spicy Capsicum Mayo

Super quick and delicious lunch or dinner salad.

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Ejercicios recientes de E1ain3

	Ginebra
	Cebollas
	Pimientos
	Cocinar
	Limpieza
	Caminar (Moderado) - 5/kph

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